Uống nước cho sức khỏe

One glass of water shuts  down midnight hunger pangs for almost 100% of the dieters studied in a University study.

Một ly nước sẽ làm hết những cơn cuộn đau vì đói giữa khuya đối với hầu như 100% người ăn kiêng (theo một kết quả nghiên cứu của trường đại học).

Lack of water is the #1 trigger of daytime fatigue.
Thiếu nước là thủ phạm số 1 của sự mệt mỏi ban ngày.

Preliminary research indicates that  8-10  glasses of water a day could  significantly ease back and joint pain for up to 80% of sufferers.
Nghiên cứu sơ bộ cho thấy rằng: uống 8-10 ly nước mỗi ngày có thể giúp làm thuyên giảm chứng đau lưng và đau khớp đối với tới 80% những người bị các chứng này.

A mere 2% drop in body  water can trigger fuzzy  short-term memory, trouble with basic math,and  difficulty focusing on the computer screen.
Chỉ cần mất 2% lượng nước của cơ thể là có thể gây ra chứng hay quên, không làm nổi những phép tính cơ bản và khó tập trung vào màn hình máy tính.

Drinking 5 glasses of  water daily decreases the risk of  colon cancer by 45%, plus it can slash the risk of  breast cancer by 79%, and one is 50% less likely to  develop bladder cancer.
Uống 5 ly nước mỗi ngày sẽ giúp giảm 45% nguy cơ ung thư ruột kết, giảm 79% nguy cơ ung thư vú và giảm 50% nguy cơ phát triển ung thư bàng quang.

Are you drinking the  amount of water you should every  day?
Bạn có uống đủ lượng nước cơ thể mình cần mỗi ngày không?

(No kidding, all of the  above  are true....)
Không đùa đâu, những gì nói ở trên đều là sự thật hết đó.

Dĩ nhiên, nếu uống quá dư thừa nước cũng có thể gây ra hiệu ứng phụ. Chẳng hạn như thế này.

TT COLO

(gửi 14-5-2010)