|
Tắm
đúng cách để phòng và trị bệnh
Theo Đông y , con người là một "tiểu Thiên
Địa" với đầy đủ Âm Dương, Ngũ Hành: Kim Mộc Thủy Hỏa Thổ . Khi tất
cả những yếu tố đó vận hành trơn tru thì con người sẻ khỏe mạnh,
ngược lại nếu bị rối loạn tất sẻ sinh ra các thứ bệnh tật cho cơ
thể! Mà một nguyên nhân thường do chính chúng ta gây nên sự rối loạn
là TẮM KHÔNG ĐÚNG CÁCH!
Trong con người có một cơ chế điều hòa nhiệt độ rất tinh vi, giữ cho
cơ thể một sự quân bình nhiệt độ hợp lý, nơi nào bất ngờ có sự thay
đổi khác với "tiêu chuẩn tối ưu", ngay lập tức trung tâm não bộ sẽ
"can thiệp" để "lập lại trật tự", điều chỉnh nhiệt độ hợp lý nhất
cho cơ thể. Khi nóng, các tuyến mồ hôi sẽ tiết ra chất nước + muối
(nước muối khi bay hơi sẽ "lạnh" hơn nước nhạt) làm dịu mát da thịt,
chống lại cái nóng. Ngược lại khi lạnh, các mao mạch (mạch máu li
ti) sẽ co lại khiến máu di chuyển sâu bên dưới da, tránh bớt sư mất
nhiệt của cơ thể. Đó là nguyên lý điều nhiệt cơ bản tối ưu. Nếu tắm
không đúng cách, sẽ làm rối loạn cái cơ chế phức tạp đó và sẽ sinh
ra bệnh, nhẹ nhất là cảm lạnh sổ mũi nhức đầu, nếu nặng hơn là sưng
phổi và viêm phế quản... Nhưng về lâu về dài, sau quá nhiều lần cơ
thể bị đảo lộn trật tự lạnh nóng bất thường, sẽ bị "rối loạn Âm
Dương" và do vậy sẽ sinh ra đủ thứ bệnh tật! Vậy tắm thế nào mới gọi
là tắm đúng cách? Tắm đúng cách là trước khi tắm phải khóa huyệt đạo
lại không cho các huyệt đạo bị "ngấm nước"! Kế tiếp là phải "
tập" cho cơ thể "làm quen " với nhiệt-độ nước mà ta sắp tắm! Nói thì
nghe phức tap nhưng thưc hiện lại rất dễ dàng! Xin làm theo đúng
trình tự sau đây:
1/ Ngậm một ngụm nước (nước mà ta sắp dùng để tắm vào người), dùng
lưỡi đảo nước trong miệng vì dưới lưỡi có 2 huyệt đạo rất quan trọng
cho cơ thể.
2/ Hít đầy hơi và nín thở (vậy là ta đang
"vận-công" đó!).
3/ Xối nước từ rốn (rún) xuống chân, trước
và sau thân thể cho ướt thật đều.
4/ Lấy tay vốc nước đập đập vào dưới cần cổ
(nơi cổ tiếp giáp với ngực) 2, 3 vốc nước như vậy.
5/ Lại vốc nước đập như vậy nhưng lần này là
ngay sau ót (nơi cổ tiếp giáp với lưng) 2, 3 lần.
6/ Dội nước từ cổ trở xuống (nhớ là chỉ từ
cổ xuống, chừa đầu lại) cho ướt đẫm, cả trước lẫn sau lưng thật đều.
7/ Dội nước lên đầu cho ướt rồi nhổ bỏ ngụm
nước trong miệng.
Tất cả 7 động tác này chỉ mất chưa đầy 20
giây. Nhưng nếu trong lúc đang làm mà cảm thấy ngộp thở, ta có thể
tạm ngưng "vận-công" , hít thở vài hơi dài rồi lại tiếp tục nín hơi,
làm tiếp các động tác còn lại.
Quá đơn giản phải không, thưa quý vị? Nhưng
xin quý vị cứ làm đúng như vậy mỗi lần tắm thì chỉ sau 3 ngày
(thời-gian tối thiểu cho cơ thể tự điều chỉnh và "sửa chữa" lại hệ
thống kinh huyệt bị rối loạn tự bấy lâu nay) quý vị sẻ thấy mình
khỏe hẳn hơn lên, các bệnh thông thường như cảm sổ mũi nhức đầu
v.v.... từ từ "quên" quý-vị! Và càng lâu về sau, khi bộ máy "tiểu
Thiên Địa" vận hành điều hòa như xưa thì nếu quý-vị bất ngờ thấy
mình bớt hay khỏi hẳn những căn bệnh hiểm nghèo của tuổi trung niên
thường có như huyết áp cao, tiểu đường ( diabète ), tim v.v...thì
xin yên tâm là mình sẽ còn sống vui, sống khỏe, sống trẻ trung...dài
dài chỉ là nhờ mình đã TẮM ĐÚNG CÁCH!!!
TT Colo tìm chọn và chia sẻ
(Colorado 3-8-2010)
|
|